Gesundheit

Das Kreuz mit dem Kreuz – Starker Rücken (27 min) Mit Matthias Müller und Dr. Dr. Gerd Ludescher.

Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit. Das muss nicht sein. In dieser Sendung erfahren Sie alles zum Thema „Das Kreuz mit dem Kreuz“.

Was sonst keiner hört – Tinnitus (25 min) Mit Matthias Müller und Dr. Dr. Gerd Ludescher.

Keine äußeren Anzeichen verraten das Leiden der Betroffenen. Der Ton im Ohr ist aber da. Ständig. Wie Tinnitus entstehen und was die Symptome lindern kann. (auch in HD)

Darüber spricht man nicht - Blähungen (26 min) Mit Matthias Müller und Dr. Dr. Gerd Ludescher.

Blähungen sind ein Tabuthema, obwohl jeder sie hat. Fit und gesund nimmt sich diesem Leiden an und spricht offen über das, worüber sonst geschwiegen wird. (auch in HD zum Download)

fit & gesund: Grüner Teller - Vegane Ernährung (28 min) Mit Dr. Dr. Ludescher

Vegane Lebensweise ist mit Vorurteilen behaftet - doch zu Unrecht. Worauf man achten sollte und welche Vorteile eine vegane Ernährung mit sich bringt.

Fit und fröhlich (25 min) Mit Siegfried Wittwer

„Jogger kennen keine Depression", sagen uns Psychologen und Mediziner. Fühlen Sie sich wie ein alter Klepper oder wie ein Rennpferd? Warum auch alte Menschen fit und fröhlich sein können. (auch in HD zum Download, auch in der Rubrik: Glücklich sein).

Sportlich: Nordic Walking (19 min) Mit Renata Unger, Nordic Walking-Trainerin

Nordic Walking ist eine unkomplizierte Gesundheitssportart und leicht zu erlernen, sagt Renata Unger. Die Nordic Walking-Trainerin gibt Anja Lehmann eine gute Anleitung für den Einstieg.

Sportlich: Joggen (18 min) Mit Manfred Woysch, Sportlehrer

Joggen ist die Volkssportart Nummer Eins. Was man beachten muss, wenn man zum ersten Mal losläuft, erfragt Anja Lehmann bei Manfred Woysch. Er ist Sportlehrer und läuft seit 25 Jahren.

Sportlich: Inline Skaten (17 min) Mit Martin Matyk, Speedskater

Inline-Skaten ist ganz einfach, wenn man ein paar Grundtechniken beherrscht. Deshalb trifft Anja Lehmann einen, der es wissen muss: Mehr als 14 Jahre war Martin Matyk Leistungssportler. Seine Sportart: Speedskating. Er erklärt die wesentlichen Techniken und erzählt, was für ihn das Besondere am Skaten ist.